ＩＱサプリメントで、　脳を若返らせよう！

	NHKスペシャル 老化に挑む よみがえる脳、延びる寿命 人気ランキング ： 236,226位 定価 ： ￥ 1,575 販売元 ： 日本放送出版協会 発売日 ： 2004-12
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長生きして、本をたくさん読みたい

　昨年ＮＨＫスペシャルで放映していた番組の本です。一番すごいのはス
キーヤーの三浦敬三氏でしょう。１００歳を超えても現役で、今でもト
レーニングを欠かしません。２００４年夏に骨折をしたのも、両足に１キ
ロの重りを付けて歩いている途中に転倒してしまったからです。しかもケ
ガして５日後にはトレーニングを再開するというバイタリティーです。休
養すると、元に戻るのは簡単ではないからとか。三浦氏はご想像の通り、
三浦雄一郎氏のお父様です。
　カロリー制限で寿命が延びる事は、ネズミや昆虫などで証明されている
との事ですが、サルを使った実験結果が分かるのはまだこれからのよう
で、興味深いです。
　放送した番組の内容を整理してみたという感じで、目新しい事は追加さ
れていない印象です。なので星は３つ。しかし興味ある方は読んで損はな
いと思います。

ひとくち６０回噛む

　ＮＨＫのこの番組だったか他の局の番組だったかは定かでないが、三浦裕一郎の父親が骨付きの肉を煮込んで骨まで食べると言うのを見た記憶があり「それでこその現役スキーヤーか！」と感心した覚えがある。今回本書で再確認できたが、やはり、節制と鍛錬を続ければ相当なところまで健康なままで生きていけるのかと思った。
　私の父方の祖父は今年で１００歳を超える。田舎の山の斜面にへばりついている様なところに住み、毎日、下の里まで歩いている（都会の人にしてみればそれだけでけっこうな山歩きでもある）おかげで健康なのだろう。気は相当短くなっているようだが。一方の母方の祖父は若いうちに糖尿病で亡くなったらしい。私はどちらを受け継ぐかわからないが、隔世遺伝の確率は高い。一方の結果が出てくるのはもうそろそろだ。星４つ。